반응형 부상예방1 골프 스윙 유연성 운동 가이드 📋 목차골프 스윙 유연성이 중요한 이유스윙에 중요한 근육 부위골프 전 워밍업 운동유연성을 위한 스트레칭스윙을 위한 가동성 운동유연성 운동 시 흔한 실수FAQ골프 스윙은 신체의 유연성과 가동성이 중요한 스포츠예요.적절한 유연성 운동을 통해 스윙의 효율성을 높이고 부상을 예방할 수 있어요. 골프 스윙 유연성이 중요한 이유유연성은 골프 스윙의 부드러움과 일관성을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 적절한 유연성은 더 넓은 회전 반경을 확보하고, 스윙 속도와 정확도를 향상시켜요. 1. 스윙 반경 확대- 유연한 어깨와 허리는 클럽 헤드의 속도를 높일 수 있어요.- 스윙의 일관성과 정확성이 향상돼요. 2. 부상 방지- 근육과 관절의 긴장을 완화해 허리와 어깨 부상을 예방할 수 있어요.- 하체 근육의 유연성은 체중 .. 2025. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
